Description
SCHEDA PERSONALIZZATA 2 GIORNI A SETTIMANA TRAMITE LINK SUL SITO (SCHEDA STAMPABILE)
#2DAYconlaila
2 giorni di allenamento: Otterrai la scheda con il programma per due giorni di allenamento.
Potrai alternare le due giornate quando vorrai, e ripetere questa scheda per un massimo di 3 volte a settimana.
La tua scheda sarà divisa in due giornate di allenamento distinte, ed ovviamente, ogni giorno svolgerai esercizi diversi che andranno a compensarsi.
Se sceglierai questo tipo di allenamento dovrai allenarti ad esempio il lunedì e il giovedì e dedicare gli altri giorni al riposto.
Questo tipo di allenamento è indicato a chi ha già dei pregressi ed è già consapevole in merito alla corretta esecuzione e si può considerare ad un livello intermedio, oppure anche a chi stabilisce un incontro fisso settimanale di Personal Training.
Se invece non sai come poterti allenare, e non sei sicura della corretta esecuzione degli esercizi, ti consiglio di acquistare prima delle sedute di PERSONAL TRAINING.
Se il tuo obiettivo è quello di allenarti 2 volte a settimana tramite l’applicazione, è la scheda che fa per te. Se invece vorresti un allenamento più frequente, dovresti valutare le schede successive.
La scheda dura 6-8 settimane.
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